Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el punto de trabajo.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede aguantar a que estas se perciban como una actividad soli
Las pausas activas son una útil versátil que puedes adaptar a tus necesidades y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina gremial para mejorar tu bienestar en el trabajo:Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque
Aumento de la abundancia: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el lugar de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si realmente quieres rendir y sentirte bien física y mentalmente durante tu ma